适合的有以下：田径、游泳、摔跤、拳击、武术、篮球、自由跤、古典跤、撑杆跳、跨栏、网球、乒乓球、重剑、手球、柔道、拳击、散打等20多个项目。
16岁男孩应该从长跑、打篮球、踢足球方面锻炼身体，全面得到锻炼
篮球或者是足球还有就是羽毛球