初中1000米成绩标准是4分49秒，满分是3分37秒。初中男生和女生跑步是有不一样的，初中男生要跑1000米，女生只要跑800米。女生800米的及格成绩是4分20秒，满分成绩是3分25秒。
初中1000米跑步标准成绩是多少分钟
1初中男生和女生跑步的不同：
男生要求的是1000米。一般男生初中1000米在3分40秒到50秒左右。平时运动不错的可以在3分30秒到3分20秒之间。当然也有跑3分10几秒的，一般初中男生能跑到3分40秒左右的算不错了。多锻炼1000米还是好练习出来的。
女生的要求是800米。女生800米的及格成绩为4分12秒，满分成绩是3分24秒。平时要加强锻炼，早晨的时候多跑跑步。不过一切要量力而行，不能太苛刻自己。
21000米跑步技巧
肺活量练习
这是在你跑的过程种配合练习的，方法是跑步过程中深呼吸一口 气闭上嘴，知道快用完这口气时才换气(需要注意的是这是很困 难的练习要会领会要领，这样可以锻炼肺和量和肺的耐受力。)
心理练习
这也是一个重要的方面，因为1000米是一个人体力和心里的双重 考验。别人都说坚持，只有跑的人才知道那是好累的感觉，所以 在平时跑步练习的时侯，比1000米的标准高100米，这100米用 尽全力冲，在冲的过程中就不段在心里暗示自己必须全力到达终点。
技术要领
首先在起跑的时候别慌，只要保持在中前的位置即可，不要冲到 排名较好个去。跑的过程中再逐渐加速跑到前列。在直道的时候要加 速跑，在弯道的时候可以稍微休息调整(注意是稍微)。要留有 力量等待比较后面一圈的时候夺名次
3跑1000米注意事项
在跑1000米的时候千万不要慌，只要保持在中前的位置即可，不要冲到排名较好个去。跑的过程中再逐渐加速跑到前列。在直道的时候要加速跑，在弯道的时候可以稍微休息调整(注意是稍微)。要留有力量等待比较后面一圈的时候夺名次。1000米是一个人体力和心里的双重考验。别人都说坚持，只有跑的人才知道那是好累的感觉，所以在平时跑步练习的时侯，比1000米的标准高100米，这100米用尽全力冲，在冲的过程中就不断在心里暗示自己必须全力到达终点。
建议跑步之前不要吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活动开来，跑步的时候也能发挥得更好。
标准成绩为：5分05秒。
1000米现今不是田径比赛的正式项目，但它属于中长跑项目，介于800米与1500米之间，尽管不是正式项目，但却是中长跑选手训练的辅助项目，通过训练可以提高速度耐力和专项水平能力，在钻石联赛和邀请赛上，有的站会增设100O米项目。
1000米项目也是初中学生的体测项目。
初二学生1000米项目体测标准为；
及格60分成绩为5秒05秒。
良好80至85分成绩4分07至4分15秒。
较好分90至100分成绩标准为3分50秒至4分00秒。
初中体育1000米测试：
由于各地学校评分要求不一样，再加上不同年级学生的体能有限。现按 2015年初中学业考试体育部分标准分值(按100分计)几个项目以供参考。
男子(满分)：1000米跑， 3′40″。如：4′30″是70分。及格：4′55″
初中生1000米跑3分20秒已经很较好了，按照现在的标准，3分40内算较好，可以报考特长生，具体能否录用需要参考报考学校的认定标准，如果能跑3分钟内就可以百分百确定是特长生啦。
初中二年级一千米的标准是满分三分十秒左右。及格线在三分三十五左右吧！