填写小红书个人店物流模板需要以下信息：
1. 收件人姓名
2. 收件人手机号码
3. 收件人地址、邮编
4. 快递公司名称和运单号（如果是自行选择快递公司）
5. 发货时间（如果需要填写）
根据小红书的要求，只有在买家下单并且付款后，卖家才能填写物流单号。因此，如果你是小红书个人店的卖家，建议在收到订单后及时确认订单，然后准备发货，并填写物流信息。
填写物流信息时，可以参考小红书提供的格式进行填写，或者根据你所选择的快递公司的要求填写相应的信息。一般来说，填写完整的收件人信息和正确的运单号是保证快递能够准确送达的关键。
在填写小红书个人店物流模板时，您可以按照以下步骤进行：
1. 进入“管理”页面：登录您的小红书账号后，进入“管理”页面。
2. 选择“个人店铺”：在“管理”页面中，找到并点击“个人店铺”选项，进入您的个人店铺主页。
3. 点击“新增商品”：在个人店铺主页中，点击“新增商品”按钮，选择要上传的商品。
4. 填写物流信息：在商品上传页面中，找到“物流方式”选项，选择运费承担方和快递公司，然后填写您的发货地址、配送范围、包邮政策、快递费用等信息。
5. 保存并提交：填写完毕后，确认无误后，点击页面底部的“保存并提交”按钮即可完成上传操作。